你好,你说的这个情况可能是体位性低血压造成的头疼、头晕。体位性低血压是由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的低血压。
需要注意饮食,可以多吃点含盐高的食物,多吃点红小豆、红枣、花生、桂圆等食物;多运动,坚持体育锻炼;长时间坐着或者蹲着后,要慢慢的起身,不要猛起。