跟骨骨折为啥不能下蹲

牛奶中的含钙量是非常高的，喝牛奶对于骨质疏松有非常大的好处，除了喝牛奶还可以多吃一些含钙类的食物，比如虾皮，海带，木耳，核桃仁等。日常的生活中要注意不要做剧烈运动，避免因为骨质疏松引起的骨折。

没有症状的跟骨骨质增生，不需要特殊治疗。如果跟骨的骨质增生刺激足底筋膜，形成了足底筋膜炎，出现了疼痛，就需要积极的进行治疗，可以采取保守治疗。要注意休息，不要长时间负重行走，不要剧烈活动。在行走时需要穿松软的鞋子。

可以去正规公立医院中医康复理疗科就诊，患处可以做针灸按摩推拿小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时多注意休息。避免过度劳累，少做爬楼爬山的动作，平时注意保暖，避免受寒。

脚外踝骨折后不用太在意吃什么，家常饭就行，注意高蛋白质和补钙。重要的是能下地后抓紧进行恢复训练，多活动，有意识的压脚后跟，做做蹲下起立，这样可以恢复脚上的韧带，一开始都蹲不下去，活动了几个月才能蹲下去，慢慢来，等骨枷长好的时候可以吃些钙片。

滑膜炎手术能坚持几年是根据各人的具体情况而定的，有些人生活的习惯习性都比较好，好好的运动，锻炼身体，一般都不会复发的，但是如果说经常劳累过度，或者是保持一个姿势过久，或者是激烈的运动，就很容易复发。

骨质疏松症都是可以通过补充钙来缓解的，但人体难以吸收纯钙补充剂。只有在维生素D的帮助下，骨质疏松症才能被很好地吸收。应服用适量的维生素D.许多钙补充剂现在含有适量的维生素D，可以使用这样的钙补充剂。

骨性关节炎是关节退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤，可以使用止痛药止痛、钙片补钙、同时生活中注意避免劳累，不要负重，不要长时间行走，关节避免受凉。

半月板2度损伤是退变性损伤，没有完全破溃至关节内，要休息三个月，不能有任何运动，期间可以采用局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物，可以适量膝关节屈伸康复功能锻炼。要考虑是否采取关节镜手术治疗。

手腕疼痛，活动受限反复发作的话，是要考虑腱鞘炎引起。可以到医院疼痛就诊，是是腱鞘炎可以采取打封闭针或手术治疗等方式治疗，确诊才可以治疗。

不确定。饮食宜清淡，低盐，低脂肪，不宜进食辛辣刺激，不宜消化吸收的食物，白萝卜有助于延缓机体衰老，促进肠道蠕动的功能患者可以食用。