问题分析:您好,根据您的描述,你的情况属于轻体力劳动者,你的标准体重是54Kg,您的每日摄入量为1890千卡热量。
意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。