问题分析:你的脚步疼痛是考虑组织损伤导致的是需要避免活动的,是需要注意休息的,再就是可以冷敷消肿止血治疗的,再就是需要结合24小时候热敷的意见建议:可以服用布洛芬止痛的,再就是可以艾叶水进行泡足角度按摩治疗的,如果是持续性疼痛是需要结合中药熏蒸等治疗改善的,注意平时多局部按摩的