正在喂奶给宝宝、建议尽量不要吃药方法可以参考下下面的:多吃蔬菜、水果、吃点通便的食物、如:多吃点香蕉等具有润畅通便的水果、或者吃点红薯、或袋装的地瓜干、不要吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物、尤其是不可饮酒麻油和蜂蜜有润肠通便作用、产后宜适当多食用还有要平时要多喝水、尽量保持定时排便、调整饮食、保持良好的心情