社交恐慌如何有效治疗

恐惧症是一种焦虑症和恐惧症同时存在的双重精神紧张状态。幽闭恐惧症的表现为当一个人处于一种幽深，黑暗的环境中，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、心跳加速、恶心、眩晕、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。

恐惧症的症状主要是对某种，无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，就会产生一种极端的恐怖感。以致会千方百计地躲避这种环境。因为，他害怕自己无法逃脱。初期的恐惧症还有不敢与人交谈，甚至对视。如逼不得已的交往会面，也会出现面红或感觉面红。明知没必要，却不能自控。有些恐惧症的症状还伴随着对某些特定的对象，产生强烈的恐惧。

可以去正规专业的医院进行检查和治疗。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

精神分裂症症状是复杂多样，病情可涉及感知觉、思维、情感、意志行为及认知功能等方面，个体之间症状差异很大。其一：精神分裂症可出现幻觉、幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见。其二：思维障碍是精神分裂症的核心症状，主要包括关系妄想、被害妄想、影响妄想、夸大妄想、嫉妒妄想。有高达80%的精神分裂症病人存在被害妄想，被害妄想可以表现为不同程度的不安全感，如被排斥、被监视、担心被投药或被谋杀等。

焦虑症是一种具有持久性焦虑、情绪不安、经常失眠多梦的一个症见。症状轻微发病时间短可以慢慢自愈，症状严重的话则要通过药物治疗才能缓解。这跟平时压力大，潜意识里神经紧张有关系，要注意学会自己减压，耐心调解治疗才行，必要的花絮中成药调理一下。具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。

疾病可能是精神分裂症，可以调整治疗。精神分裂症的治疗主要是吃药治疗，这个是目前的办法，最有效的办法，除了急性期治疗外，还有维持治疗期。当然，如果治疗效果不好，可以做电抽搐治疗。

护理上加强心理疏导，采用支持心理治疗方法，调动病人的积极性，激发其对生活的热情，坚定病人战胜疾病的信心。多给予关心、同情、安慰，给予病人生活上必要的帮助，多做细致的思想开导，辅以热情的关怀。随时疏导病人，消除不良情绪。

产后抑郁症治疗，刻意的去与家人朋友们交际，刻意的去看一些比较阳光的信息节目等，或者是适度的散步都有利于改善，从最感兴趣的事入手。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。

主要是你对家里产生了一种自主潜意识性的反感，即便回到家里什么事情也不会发生，但是还是不由自主地会想在家里所发生的不好的事，看的开一点就好了，不管如何那里存在的人都是与你有这不可分割的学员关系。

这是生物钟被打乱了，通过早起，和规律作息，多数一周就能调整过来。感觉你比较紧张，好像压力比较大。压力和紧张可能才是使你失眠的真正原因。如果没有其它的疾病。入睡困难，最常见于焦虑紧张。而焦虑紧张，最常于压力，要求过高，追求完美。缓解紧张和焦虑，最简单的方法就是运动。骑车，散步，太极拳，打篮球。均有利于缓解焦虑和紧张。进而改善睡眠。