这位朋友您好,根据您的描述,您的情况可能是由于阴津亏虚,气血不和导致的内热之症。建议您可以考虑先吃点滋阴补液,调理气血的中药试试,像阿胶,茯苓,石斛,麦冬,玉竹,北沙参,黄芩等等,少吃辛辣刺激性的食物,多饮水,多吃点水果。