可以都吃点可以滋阴润燥的食物,可以选择枸杞、首乌、冬虫夏草等中药物用来煲汤,不仅可以滋润身体还具有美容养颜的作用。
多吃点黑色的食物,黑豆、黑木耳、乌骨鸡、龙眼肉等,具有抗衰老、增强免疫力的作用。同时多补充蛋白质和维生素,鸡蛋、蔬菜和水果。