痛经大多发生在月经前1~2天或月经来潮时常为下腹部阵发性绞痛有时也放射至阴道肛门及腰部可同时伴有恶心呕吐尿频便秘或腹泻等症状.建议一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用