病情分析: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。意见建议:建议你每天早晨运动30–40分钟,运动方式就是仰卧起坐、呼啦圈、跑步等,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以蔬菜水果为主。
祝你成功