准备怀小孩子需要提前3个月吃叶酸,可以每一天吃一次叶酸,可以预防怀小孩子以后出现神经管畸形的症状,定期去医院进一步检查确诊,备孕期间要保持心情愉悦,适当放松心情,适当运动,少吃刺激性的食物,尤其是凉的,辣的。