你好、饮食上要远三白(糖盐、猪油)、近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米).从营养价值看、四条腿(猪、泞羊)不如两条腿(鸡、鸭)、两条腿不如一条腿(蘑菇)、一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带、河鱼、鱼油可减低细胞死亡速度。