安利蛋白质粉或者维生素B可以长胖吗

健康指导：根据提供的信息来看，你有一定的挑食，建议全面提供你不喜欢吃的食物种类。五花肉不食用没有问题，胡萝卜不吃可能会导致胡萝卜素摄入减少，需要注意深色蔬菜、水果搭配互补。

牛奶如果酸奶可以饮用的话就饮用酸奶，如果不行则需要卤水豆腐、绿叶蔬菜增加食用量。建议每天坚持50克油脂类坚果食用，适量增加能量的摄入。

没有维生素参与减肥，维生素主要的作用是帮助合成人体需要的酶。