问题分析:你好,体内湿气重可以多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养。
意见建议:另外薏米也是不错的选择,坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助,而且对身体健康也是不错的选择。