这些情况是个人身心状态差的表现,不属于器质性的疾病,需要在平时进行调整。安排好自己的生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常,减少不适的发生。