这个以你的年龄来说主要是腰部肌肉慢性劳损所引起的,可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗,结合局部热敷及微波治疗、按摩等治疗,平时注意休息,尽量避免久站、久坐及弯腰干活,可以进行腰背部肌肉功能锻炼,这样腰部肌肉有力量了也可以缓解症状的。