病情分析:你好:或许是因为这段时间心境不太好,所以就表现的更敏感,也会在应对问题的时候出现退缩、消极对抗等。可这样的处理方式,只会让心情更不好,会影响一些些方面。
其实我们谁听得噪音都会产生烦躁,但如果自己不对抗,接受,但不延续,不去做过多联想,那存在就只是存在,而不会有那么大的影响了;
还可以想,不知道他们折腾啥,奇怪的,然后就不搭理了。如果这样想,也就不想什么报复啊什么的。想想看,他们不注意行为影响别人,那我们报复不和他们一样了吗?
指导意见:建议,改变自己对现象的解释和理解,让其更积极,更能让自己的心情平和;接受出现,不搭理,不延续负面情绪,不做负面联想。
另外,可以分析自己为什么变的这么敏感,经历了什么事,还是面临了什么困惑,然后还是做积极的解释和理解,以调整心情。
吃药并不能解决问题,只是掩盖问题,会让问题积聚,因为我们不可能回避现实,而现实就是存在这样那样的问题等待我们去面对和解决的。
如果自己不能改变,建议做正式的心理咨询。医生询问: