问题分析:一般是200cc,最好不要超过400cc,献过之后应休息静养一天,多吃些营养品。意见建议:献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促使血液成份恢复更快,但忌暴食,亦不要饮酒。