病情分析: 如果说是晚上喝酸牛奶的话,那么对身体肯定是有好处的,因为晚上是大肠形成粪便的过程的,而酸奶中的益生菌是可以促进大便形成的,再一个晚上是人体修复的时间,而酸奶中的钙成分对人体是有好处的。
因此建议的话就是说晚上睡前喝酸奶,对于人体还是有好处的,其他就没有什么了。意见建议:酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。
因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用