如果是肌肉的话,应该减不掉.不过你可以试试拉伸拉伸,多踢踢腿揉揉腿.也许会好看一点.如果是肥肉…最简单的就是,长跑,游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳自由泳!你还可以试试正坐,膝关节成90°伸直一条腿,伸直腿劳累发抖为止,然后换一条腿…这样也可以减肥肉。