你好,像是你这种情况,你这个建议你查个腰椎的ct或者是磁共振看看的像是你这种情况,你这个要看看有无椎间盘突出压迫神经的,你可以先口服些甲钴胺和木瓜丸的以上是对“坐在椅子上,低头或者抬脚腰就疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!