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哺乳期经常失眠吃什么好

我正在哺乳期,现在一个多月了,由于宝宝哭闹,加上自己本身有点神经衰弱,晚上经常失眠,常常是睡醒了一觉后宝宝哭醒了,喂奶后就睡不着了一直到天亮,中午有时能睡有时还是睡不着。我奶水一直很少,一直主要喂奶粉,很想多喂一些母乳,是否由于思虑过重造成失眠?请问应该如何调理?饮食上和生活上应该注意什么?灵芝泡水喝有效果吗? 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:
提问时间:2021-06-13 21:33
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