糖尿病人早上能喝牛奶吗？

我是在去年的时候查出有糖尿病的，从那之后饮食限制了很多，平时经常吃青菜和水果之类，但是有的水果也不能多吃，没事的时候经常锻炼身体，前几天去医院复查的时候，医生时候我的血糖和尿糖都降下来不少，病情控制的很好，我想知道我能不能喝牛奶。

提问时间：2020-05-29 08:10

您好，南瓜含糖量约4.5%，不同品种的有差异，含糖虽没有很高，但升糖指数有75，升糖比较快，平时可以吃，但是建议少量吃一点。比如，如果吃了一块200克的老南瓜，就要少吃小半碗饭（约50～80克）；味道比较淡、比较脆的嫩南瓜，可以当菜吃。那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。南瓜本身也含糖，而且不少品种的南瓜，升糖指数还比较高，所以如果我们吃了南瓜，血糖肯定是上升而不是下降的。特别是那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。对于糖尿病患者，如果要吃南瓜，尽量挑选含糖量少的嫩南瓜。而且推荐将南瓜蒸着吃，不要选择油炒、炖肉或油炸的方式，否则会摄入过多的油脂，不利于血糖控制。注意血糖监测，血糖仪国内三诺的还不错。