健康指导:您好,根据你的情况是可以适量晒太阳的,反而有助于新陈代谢。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,牛肉,鱼肉等强体健脾食物,每天多喝水,每天多走动,保证睡眠充足,对你恢复有帮助的。