骨质疏松可以吃板栗。患有骨质疏松的话,也是可以吃板栗的,但是板栗中的钙质含量不多,应该特别补充,板栗味甘,性温,淀粉含量较多,健脾养胃,含有丰富的碳水化合物,淀粉含量较多,并且,板栗的维生素B1、B2含量丰富,富含钾、镁等元素,但是大量吃容易胀肚,每天7颗之内较为妥当,可以加在粥中同食,效果较好。