问题分析:吃些含vc的蔬菜水果,加强锻炼提高自己的免疫力!我之前跟你的体质差不多,我每天都会吃水果,少吃肉食意见建议:然后每天会锻炼两个小时,夏天游泳是哥不错的选择,冬天跑跑步打打篮球。
身体是慢慢养起来的,消除自己的不良习惯