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失眠怎么办

我最近总是失眠,可能是不太适应住宿舍的生活,晚上宿舍有一点声音我就睡不着,我中学一直都是走读的,从没住过宿舍,导致现在晚上总睡不好,一错过十二点之前睡觉就要三四点才能睡着。 想得到怎样的帮助:请问总是失眠要怎么办?
提问时间:2022-05-23 17:16
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