健康指导:贫血坚持吃些动物类食物,例如动物肝脏、瘦肉等,对贫血很有效。此外建议你平时均衡饮食,不挑食不偏食,多吃些蛋白质含量高的食物,瘦肉、奶类、鸡蛋等,平时适当的活动,希望我的回答能对你有一定的帮助。