你好,根据你的描述,正常成人的心率在60-100次/分钟,你的这个心率为正常的。指导建议:建议你平时饮食注意营养,禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用,注意合理作息,不要熬夜和过于劳累,加强体育锻炼,增强身体素质。