您好:根据您的描述目前可能存在乳腺增生的情况,不排除有炎性病变或者其他病变的可能;不知道患者的乳腺胀痛有无和月经周期相关,目前自己触诊有无肿块或者结节感等等。
建议必要时有资质医院乳腺外科或者普外科门诊,行双侧乳腺B超检查明确乳腺内部的情况,结合医生查体以及病史问诊综合评估病情;
单纯增生可以药物对症处理;祝您健康!