什么时候吃海参都可以,从怀孕就开始吃也没问题。选择好一点的信誉高一点的海参,小的每天吃半个,如果大的话每天吃三分之一个就可以了。
可以清炖,红烧,或者是剁碎包在包子、饺子、馄饨里吃。我是从4个多月开始吃的,吃到快生,没感觉怎么样,我儿子7斤,也不是很大。