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经常失眠晚上只能睡两个小时

今年50了去医院看过说是更年期的症状但是反应太明显了有一个多月没睡好了每天晚上11点休息1点就醒了每天没有精神去检查过身体一切正常就是睡不着医院医生说需要自我调节有什么办法吗
提问时间:2020-04-06 03:53
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