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早上醒得越来越早,从五点多到四点多,现在三点多就醒,晚上一般11点以后睡,白天工作很忙也没空补觉,睡。
早上醒得越来越早,从五点多到四点多,现在三点多就醒。晚上一般11点以后睡。白天工作很忙也没空补觉,睡眠时间太少,怎么办?
提问时间:2020-03-08 14:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个亲还是需要养成良好的早睡早起的呢,晚上每天固定一个点到床上躺着休息吧,然后可以看会书帮助催睡的尼,要加油呀。
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