你好,你的情况是神经过于焦虑,神经官能症的表现。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴安神.平时一定要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,凡事想开些,不要在生活工作上给自己太大压力,多户外运动,舒畅心情。