腰椎间盘突出是一种发病率非常高的颈椎疾病之一,主要是由于成年人缺乏运动,长时间的久坐导致身体的血液循环修复能力变差造成髓核突出。
建议你可以先到医院做一个腰椎的检查。另外平时需要卧床休息,3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。
加强腰背肌锻炼,以减少复发的几率。