问题分析:你好,根据你的提问黑豆和黑芝麻对头发变黑效果很好。意见建议:薏米是补身药用佳品,薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。