可以多吃一些白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是很好的美白品。水果可以多吃草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量丰富的食物也是天然的美白必备品,可以让很快的白回来。