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患者提问
瘦大腿小腿瑜伽效果怎样
我有一个姐姐。因为学校的食物很好,不能控制自己的嘴巴,最近体重增加了很多,而且一条摆动的腿大腿正在颤抖着肉。据说瑜伽可以瘦腿,但是不清楚它有多有效。瘦大腿小腿瑜伽效果怎样?
提问时间:2020-01-18 18:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
瑜伽可以瘦腿。因为瑜伽是肌肉和肌腱的伸展,做瑜伽时会消耗一定的热量。长期坚持瑜伽不仅能瘦腿,还能稳定情绪。还有另一种减肥方法,那就是直接靠墙站30分钟,双腿伸直,坚持一个月。
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