你这样和气血虚,肝肾不足有一定的关系,应注意按时睡眠,多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果指导意见按时睡眠很重要,保证休息,调养生活的习惯,可以用中药舒筋活血,对于怀孕的问题可以查一下血看看孕酮有无异常,应注意刚怀孕没有什么千兆的