平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。患有鼻窦炎者,严禁烟、酒、辛辣食品。保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。
平时可常做鼻部按摩,每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。