如果你的年龄是12岁,不知你的体重怎么样,是否挺胖的,如果这样,出现这种症状,问题不大。主要考虑是你平时运动量不足造成,建议你平时多锻炼身体,坚持一周以上,你再跑30米问题不大,如果你坚持1个月,你跑60米问题也不大。