因为艾条一般是用于胸腹部的穴位,可以起到治疗阳气亏虚或经脉阻塞的作用,所以不能帮助睡眠,而且艾条是不能在面部和头部使用的,避免烫伤。
睡不好的话可以在睡前喝杯热牛奶,然后每天在睡前泡脚半个小时,大部分人失眠是由于压力大引起的,建议你适当放松下自己的心情。