健康指导:豆腐中含丰富的蛋白质和钙,适当吃些对补钙有好处,对身体有好处。同时豆腐中含较多的膳食纤维和维生素B,对肠胃有调理作用,能促进脂肪代谢,对减肥也有一定好处。
同时含有较多异黄酮,对调节内分泌有好处。所以平时多吃一些豆腐,对身体有好处,而且不会发胖。一般一天可以吃1-2块大豆腐,对身体有好处