你好,根据你说的情况,出现雀斑暗黄等多考虑是色素沉着以及内分泌失调等导致建议每天喝一杯西红柿汁,对防止祛斑有较好的效果,对抑制色素有很好的改善作用,每天吃一片维生素C,和维生素E,对祛斑也有很好的效果,平时多喝水,多吃蔬菜水果,避免阳光直射。