我这几天感冒咳嗽，留了两次鼻血咋回事

中午睡觉时经常感觉很心慌，感觉心脏要跳出来一样，很不舒服，初步考虑是心血管官能症对症治疗心脏病，心慌吃心得安或者倍他乐克。放松压力，调节植物神经。规律睡眠调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。睡觉时做：做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。