你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,自己不能经常动冷水,要注意自己少吃动物的内脏,而且自己要每天适当的锻炼身体,不能坐太低的板凳,而且自己不能久坐,要注意多吃水果与蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,一定要保证大便的正常。
你好,你这种情况建议你到正规中医院的针灸科进行检查以及治疗,建议你做血沉、风湿、尿酸的检查,注意自己不能生气,要调整好自己的心态,保证家里的通风,要注意自己不能经常在潮湿的地方活动,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,祝你健康快乐每一天!