半断食疗法有1到3天(三天减食食谱)4到6天(三天断粮时)7到9(最后三天减食食谱)。长期实行半断食,能大幅减少体内酵素的浪费。
让所有的脏器得到休息所有的脏器,尤其是消化器官会因为暴饮暴食而过度劳动。