健康指导:都是可以的,酸牛奶以及牛奶中都是含有比较丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素,而且酸奶中还含有比较丰富的乳酸菌成分,是有助于肠道的蠕动、消化和代谢的,可以缓解便秘、缓解排便压力的情况,而老年人是比较容易出现器质性便秘的情况,所以适宜的饮用一些酸奶是积极有益的。