您好,做梦是正常的生理现象,做梦的时间,地点,内容,并不能预示什么,不要太过于紧张,给自己太大的压力,以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。祝您早日康复。