上火主要是由于饮食不当,或生活习惯不合理,导致体内有炎症所造成的。平时应该适当的饮食清淡,营养丰富,按时休息,避免劳累过度。
可以喝菊花茶、薄荷茶消除体内炎症。如果病情比较严重需要用药物,禁止吃辛辣刺激生冷的食物,以及火锅、海鲜、鸡肉等发物,以免给身体造成更大的伤害。